Shitaly Prānāyāmā

Shitaly Pranayama
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Técnica de respiración refrescante. No es propicia para ambientes fríos ni cuando tenemos una infección de garganta o bronquitis.
Es un prānāyāmā que se puede poner en práctica aunque tengas rinitis o las fosas nasales tapadas.
MAS INFORMACIÓN:

POSICIÓN:
Sentada en silla o en el zafu o cojín.

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