Cuando tu mism@ te haces daño o un ser querido se da un golpe, intuitivamente llevas las manos a ese lugar. Recuerdo mi abuela frotando fuerte el lugar donde me daba el golpe y me decía que era para que la sangre siguiese circulando y así me haría menos daño. Que el ser humano es energía es un hecho indiscutible que incluso está probado por la física cuántica. No me voy a extender mucho con esto ni pretendo crear un debate, hoy en día tenemos muchísima información y la más valiosa es aquella que tu puedas sentir dentro de ti o que si no la sientes quizá un día la puedas sentir.
Esta meditación es un kriyā que busca el despertar de esa corriente en tus brazos, manos y conectarla con el centro de tu pecho. En el video tienes la versión larga pero siempre puedes hacerlo por menos tiempo. La idea del kriyā es que sepas poner en practica estos sencillo ejercicios para poder empezar a experimentar y activar de manera rápida esa energía. De todos modos, si esto no te resuena es un kriyā muy agradable que da tranquilidad y invita a la interoespección.
Haz el kriyā y familiarízate con los movimientos, después puedes aplicarlos entre 1-2 minutos cada uno y utilizar tus manos. Por ejemplo si tienes dolor de menstruación, o en las articulaciones, si te duele la garganta o la cabeza (no se debe aplicar con fiebre).
Al final del kriyā haremos una meditación con el mantra Mere Ram. Preciosa.
