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ACERCA DE

El yoga no son las posturas bonitas, el yoga es una asignatura que debería estar en la escuela.

Lilian Girones Botella, profesora de yoga Kundalini

Desde bien pequeños empezamos una desconexión con nuestro cuerpo-mente. Al largo de la vida nos van pasando grandes y pequeñas cosas que van quedándose registradas en cada célula de nuestro cuerpo, y seguimos adelante ayudándonos de aquello que tenemos a mano. ¿Te suena?

¿Cuántas cosas cuando miras en tu pasado no te gustan? La vida es continuo movimiento, deja de defenderte de ellos para caminar a su lado.

El yoga puede ser tu mejor aliado. ¿No sería maravilloso caminar por la vida sin armadura?

Solo necesitas darte el permiso para reconectarte. Aunque suena fácil, no lo es, ¿estás dispuesta a darte la oportunidad?

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Aprende sobre el yoga Kundalini

Preguntas frecuentas

  • ¿Qué es el yoga kundalini?
    El Yoga Kundalini es una práctica milenaria que busca despertar la energía espiritual situada en la base de la columna vertebral, conocida como la "kundalini". A través de técnicas de respiración, posturas físicas y meditación, se busca equilibrar y elevar esta energía para promover la conciencia y el bienestar espiritual. Esta forma de yoga se centra en la conexión mente-cuerpo y se ha vuelto popular por sus beneficios para la salud mental y física.
  • ¿Qué es el yoga en silla?
    El yoga en silla es una variante del yoga que se adapta a las necesidades y limitaciones de las personas que no pueden participar en una práctica de yoga convencional debido a problemas de movilidad, equilibrio o cualquier otra restricción física o neurológica. En el yoga en silla, se realizan ejercicios de estiramiento, respiración y relajación, mientras se está sentado en una silla o utilizando una silla para el apoyo.
  • ¿Como inscribirse a TerraKundalini?
    Inscribirse a Terra Kundalini permite tener acceso a clases grabas, clases en directo y recursos sin límites. Para poder inscribirse, tienes que crear una cuenta haciendo clic en el botón "conexión" arriba a la derecha de la página web o bien yendo a la sección "Precios" en el menú arriba de la página web. Te pediremos elegir la fórmula que más te conviene. Una vez elegida, te pediremos una dirección de correo electrónico, una contraseña y otros datos que te identificarán. Para acabar la inscripción, te pediremos tus datos bancarios y ya está. Tendrás tu prueba gratuita y tu acceso a los contenidos de Terra Kundalini.
  • ¿Qué material necesito para hacer las clases?
    Si son clases presenciales, depende del sitio. En el centro Ikigai de Alcoy, está todo el material que necesitas. Si vienes con ropa ligera y una botella de agua, suficiente. En los pueblos, las infraestructuras son del ayuntamiento, y tendrás que traer tus cosas:
    • Una esterilla
    • Un zafu o un cojín alto
    • En invierno, una manta para no enfriarse durante las relajaciones
    • En verano, algo para taparte durante las relajaciones para que no te molesten los insectos
    • Si lo necesitas, puedes traer bloques, banquillo...
    Para la clases online, también necesitarás este material.
  • ¿El yoga kundalini tiene alguna contraindicación?
    Si bien el yoga Kundalini es una forma poderosa y beneficiosa de yoga, como cualquier forma de ejercicio y práctica espiritual, existen algunas consideraciones y contraindicaciones importantes a tener en cuenta. Aquí te presento algunas de las contraindicaciones más comunes:
    1. Condiciones Médicas Preexistentes: Si tienes condiciones médicas específicas, como problemas cardíacos, hipertensión, problemas neurológicos o problemas psicológicos graves, es fundamental que consultes con un profesional de la salud antes de comenzar una práctica de yoga Kundalini. Algunos ejercicios de respiración y posturas pueden no ser adecuados para ciertas condiciones de salud.
    2. Embarazo: Si estás embarazada, debes tener precaución al practicar yoga Kundalini. Algunas posturas y técnicas de respiración pueden no ser seguras durante el embarazo. Consulta a un instructor de yoga con experiencia en yoga prenatal para recibir orientación específica.
    3. Problemas de Espalda o Lesiones Recientes: Si tienes problemas de espalda crónicos o has sufrido lesiones recientes, debes informar a tu instructor de yoga Kundalini. Algunas posturas pueden agravar estas condiciones, mientras que otras pueden ayudar en la recuperación.
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