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4 comentarios en “Meditación fortificadora del sistema inmunológico: el sol interno – sūrya mudrā”
Me ha encantado. Ha sido muy curioso sentir cómo cambiaba la intensidad de la respiración a medida que avanzaba la meditación. Se ha ido haciendo cada vez más intensa. ¡La repetiré!
Ooohhh!! así es bella amiga. Puedes incorporar 3 minutos al día de esta respiración, para después algún día dedicarle un clase y verás la potencia que sale. Para que el cuerpo la registre y la integre. Yo la utilizo cuando me siento un poco constipada o floja antes de una kriya. Fuego puro!! Gracias por compartir.
Molt bona meditació. Creia que no podria fer 11 minuts però una vegada he trobat el meu ritme estava còmoda.
Gràcies!!!
Bonica! esta meditació es molt bona per a quan et trobes fluixeta, apunt de constipar-te o baixa d’energia. Si et trobes així pot fer-la 3 vegades al dia 3 minuts. Es meravellosa, a mi m’agrada molt!!! Gràcies per compartir