Presente. Despertando la maestría interior.

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Kriyā por Siri Tapa

Esta sesión te invita a ir hacia tu interior. Concédete el permiso para sentir tu cuerpo trabajando en la esterilla. Intenta no tener mucha luz en tu entorno y viaja en cada ejercicio. Los tres primeros ejercicios te harán trabajar mucho con las muñecas. Si necesitas unos bloques o bien parar entre ejercicio y ejercicio para desentumecer dedos y muñeca, permítetelo. No los veas como un entrenamiento físico, entra en él como un movimiento meditativo, adapta la respiración, suelta la mente y viaja hacia el interior.

El mudrā que nos acompaña es el Mudrā de la caracola o Shankh Mudrā.

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