Prithvi Vinyasā

Prithvi Vinyasa
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Origen etimológico:

Prtihvi- tierra Vinyasā en la tierra.

En sánscrito se conoce con la palabra Prithvi a la tierra, con ello se refiere a la materia sólida de la tierra en global. Pero en esta vinyasā hace referencia a la tierra porque la vamos a hacer tumbadas y tumbados sin perder la raíz y el contacto de nuestra columna con la esterilla en ningún momento.

Con esta vinyasā que se realiza en el suelo podrás estirar tu columna en flexión, torsión y extensión. También trabajarás el nervio ciático, las caderas y toda la musculatura implicada en la respiración, proporcionando un vaciado del aire viciado de los pulmones y una estimulación del abdomen.

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2 comentarios en “Prithvi Vinyasā”

  1. Hola Lilian!! Muchas gracias por esta clase, llevo un tiempo con dolor en las caderas, estas clases cortitas vienen genial para los dia que pones el tiempo como escusa, además esta me viene muy bien para empezar el dia calentando mi cuerpo y mis caderas.

    Sat Nam, que pases un buen dia

    1. Hola Rut,
      esta vinyasa es un gusto hacerla, además al ser en el suelo te da otra perspectiva de trabajo. Hay otra clase de caderas que también te puede interesar; prana vinyasa y kriya para un cuerpo libre de enfermedades.
      Espero que te vayan bien y que mejores. Sat Nam

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