Si bien el yoga Kundalini es una forma poderosa y beneficiosa de yoga, como cualquier forma de ejercicio y práctica espiritual, existen algunas consideraciones y contraindicaciones importantes a tener en cuenta. Aquí te presento algunas de las contraindicaciones más comunes:
- Condiciones Médicas Preexistentes: Si tienes condiciones médicas específicas, como problemas cardíacos, hipertensión, problemas neurológicos o problemas psicológicos graves, es fundamental que consultes con un profesional de la salud antes de comenzar una práctica de yoga Kundalini. Algunos ejercicios de respiración y posturas pueden no ser adecuados para ciertas condiciones de salud.
- Embarazo: Si estás embarazada, debes tener precaución al practicar yoga Kundalini. Algunas posturas y técnicas de respiración pueden no ser seguras durante el embarazo. Consulta a un instructor de yoga con experiencia en yoga prenatal para recibir orientación específica.
- Problemas de Espalda o Lesiones Recientes: Si tienes problemas de espalda crónicos o has sufrido lesiones recientes, debes informar a tu instructor de yoga Kundalini. Algunas posturas pueden agravar estas condiciones, mientras que otras pueden ayudar en la recuperación.