Pavana-muktāsana I para la artritis reumatoide + ChandraBedha fase 3

Sesión dirigida a aliviar la pesadez, la tensión y la rigidez articular así como la inflamación y la tensión de posturas cargantes. Se puede aplicar en silla, con silla y en zafu. Le acompaña la fase 3 de chandra bedha con sus dos retenciones, en vacío y en lleno.
Te recomiendo que hagas un trabajo de concentración en el movimiento para una mayor toma de conciencia de lo que estas haciendo y la unión con tu mente mientras estas aplicando los ejercicios de la sesión.

Es una sesión fácil en cuanto a técnica, pero hazla conectando, déjala sentir dentro de ti. Hazla para ti.
Espero que a disfrutes.

Sat Nam